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BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

## ICAO 附件9：国际民航组织便利化标准与推荐做法

#### 概述

ICAO附件9，即《国际民航公约》附件9——便利化（Facilitation），是国际民航组织（ICAO）制定的一系列国际标准和推荐做法之一。
本版为第十版，发布于1997年4月，取代了此前的所有版本，并纳入了截至1996年11月21日由ICAO理事会采纳的所有修正案。


#### 目录与结构

- **前言**：提供了关于本附件适用性的相关信息。

- **第一章：定义与适用性**
- **定义**：明确了本附件中的术语定义。

- **适用性**：阐述了本附件适用的范围。

- **第二章：飞机的出入境**
- **一般规定**：概述了飞机出入境的基本原则。

- **飞机文件的描述、目的与使用**：详细介绍了飞机必需的各种文件及其用途。

- **出境程序**：规定了飞机离开一国领土时应遵循的程序。

- **入境程序**：阐述了飞机进入一国领土时的要求与步骤。

- **连续停靠多个国际机场的情况**：针对飞机在同一个缔约国内的多个国际机场停留的情况制定了特别规定。

- **飞机文件的完成**：说明了完成飞机文件的具体要求。

- **飞机的除虫**：列出了对飞机进行除虫的要求及程序。

- **飞机的消毒**：规定了飞机消毒的标准操作流程。

- **关于国际通用航空及其他非定期航班的安排**
- **一般规定**：概述了国际通用航空及非定期航班的操作原则。

- **提前通知抵达**：要求提供提前通知抵达的信息。

- **特殊许可的操作**：规定了在特定情况下需要获得特殊许可的情形。

- **飞机的放行与停留**：明确了飞机放行及停留期间的相关要求。

- **第三章：人员及其行李的出入境**
- **一般规定**：概述了人员及其行李出入境的基本原则。

- **入境要求与程序**
- **乘客身份文件**：详细说明了乘客需要提供的身份证明文件。

- **签证**：规定了入境所需的签证要求。

- **其他额外文件**：列举了可能需要提供的其他文件类型。

- **公共卫生要求**：强调了公共卫生方面的要求。

- **清关程序**：概述了人员入境的清关过程。

- **机组人员及其他运营商员工**：明确了机组人员和其他运营商员工的特殊要求。

- **民用航空飞行操作与客舱安全人员**：规定了这些特定工作人员的资格要求。

- **出境要求与程序**：概述了人员出境的规定与程序。

- **乘客与机组文件的完成**：说明了完成乘客与机组文件的具体要求。

- **乘客与机组的监护与照顾**：规定了对乘客与机组的监护责任与照顾措施。


#### 重要知识点

1. **定义与适用性**：
- 定义部分明确了本附件中使用的专业术语含义，如“飞机”、“缔约国”等。

- 适用性章节明确了该附件适用于所有缔约国及其相关机构和个人。


2. **飞机文件**：
- 描述了不同类型的飞机文件，包括但不限于飞行计划、载重平衡表等。

- 规定了这些文件的目的、使用方式以及填写要求。


3. **出入境程序**：
- 出境与入境程序分别详细列出了飞机离开或进入一个国家时所需遵循的步骤。

- 包括了申报、检查、清关等一系列程序。


4. **卫生措施**：
- 针对飞机的除虫和消毒制定了具体标准与程序。

- 这些措施旨在预防疾病传播，保障航空旅行的安全性。


5. **国际通用航空及非定期航班**：
- 对这类航班进行了特别规定，包括提前通知、特殊许可申请等。

- 旨在简化流程的同时确保安全与合规。


6. **人员与行李**：
- 详细规定了乘客、机组成员以及其他相关人员的身份验证、签证办理、健康检查等方面的要求。

- 强调了行李检查与携带物品的规定，确保符合各国法律法规。


通过以上内容可以看出，《国际民航公约》附件9——便利化，旨在通过一系列国际标准与推荐做法来简化并规范国际航空旅行中的各种程序，从而提高效率、保障安全并促进国际合作。

【微信小程序开发】是当前移动互联网领域中的一个重要话题，它为开发者提供了一种在微信平台上构建轻量级应用的方式。
微信小程序以其无需下载、即用即走的特点，深受用户和开发者喜爱。
本案例以“健康菜谱”为主题，旨在教授如何利用微信小程序开发工具和微信开发者平台创建一个实用的健康管理应用。
【源码】是指程序员编写的原始代码，它是程序的最基本形式，包含了开发者的所有逻辑和功能实现。
在“微信小程序开发-健康菜谱”案例中，源码可以用来学习和理解小程序的结构、组件使用、数据管理以及交互设计。
通过分析源码，初学者能够深入理解微信小程序的开发流程，包括页面路由、API调用、样式设计等方面。
【小程序】是微信推出的一种新的应用程序形态，它不需要通过应用商店下载安装即可使用。
微信小程序支持多种功能，如地图、支付、社交分享等，使得开发者可以快速构建各种应用场景。
在这个“健康菜谱”小程序中，开发者可能利用了微信小程序的图像展示、搜索、收藏等功能，为用户提供便捷的健康饮食建议和菜谱查询。
【微信开发者平台】是进行微信小程序开发的核心工具，提供了代码编辑、预览、上传、发布等一系列服务。
开发者可以通过平台注册账号，创建项目，编写

【共赢领导力】是关于领导者如何通过建立合作关系和激发团队潜力来实现组织成功的一种领导模式。
理想的领导者应具备以下特质：1. **员工心目中的领导**：员工期望的领导者不仅是有能力解决问题和冲突的，还需要有自信，敢于面对挑战。
同时，领导者不应欺压下属，而是创造一个支持性的工作环境，让员工有成长和发展的空间。
2. **领导角色的变迁**：随着时代的进步，领导者的角色不再仅仅是指挥和控制，而是转变为指导、激励和赋能。
领导者需要成为团队的催化剂，促进团队成员之间的协作与沟通，共同达成目标。
3. **新型领导角色**：现代领导者需要具备更强的适应性和创新思维，能够引导团队应对快速变化的商业环境。
此外，领导者需关注员工的心理健康，减少工作压力，提升员工满意度。
4. **领导与企业寿命**：企业的寿命往往与领导者的贡献密切相关。
研究显示，企业的平均寿命较短，许多企业在成立10年后面临困境。
这反映出领导者对企业长期发展的重要性，不合格的领导可能导致企业提前夭折。
5. **推力与拉力**：企业发展的两种关键驱动力是推力和拉力。
推力涉及系统的规范化和制度化，确保企业的运作效率；
拉力则指市场需求和愿景，引导企业向目标前进。
领导者需平衡这两方面，驱动企业持续成长。
领导者在实践中可能存在的问题包括：- 缺乏有效的沟通和冲突解决技巧，导致团队士气低落。
- 不愿意承担责任，逃避决策，影响团队信任度。
- 过度控制，抑制了员工的创新和自主性。
- 忽视员工的需求，导致高离职率和低生产力。
要成为一位优秀的共赢领导者，需要不断自我反思和学习，提升以下能力：- **人际关系技能**：建立良好的团队氛围，增进团队成员之间的相互理解和信任。
- **决策能力**：做出明智的决策，考虑各方利益，平衡短期和长期目标。
- **变革管理**：引导组织适应变化，鼓励创新，推动企业持续改进。
- **情感智力**：理解并管理自己的情绪，同时也理解他人的情绪，以增强团队凝聚力。
共赢领导力不仅是领导者的个人品质体现，更是驱动企业成功的关键因素。
领导者应致力于培养这些特质，以实现团队和组织的共赢局面。

【知识点详解】1. 过度使用智能手机的影响：研究表明，过度使用智能手机会导致用户在休闲时间感受到更多的压力和焦虑。
这提醒我们，虽然智能手机是娱乐和信息获取的重要工具，但过度依赖可能会对心理健康产生负面影响。
2. 断开网络连接：为了健康，我们需要定期从网络世界中抽离出来，尤其是休闲时间。
与周围环境建立联系，比如在大自然中散步，有助于提升身心健康。
3. 自然散步的好处：步行于自然环境中被认为对健康有益。
它能帮助减轻压力，促进身心放松，提高生活质量。
4. 充足的睡眠：良好的睡眠对于我们的健康至关重要，但研究显示许多人没有得到足够的睡眠。
提前上床睡觉可以帮助改善情绪，增强身体恢复力。
5. 与亲朋好友共度时光：与亲人朋友共度时间可以降低身体的压力水平。
共享餐食更是增进情感、带来幸福感的好方法，研究表明一起吃饭对心理有积极影响。
6. 写作锻炼：写作不仅对健康有益，例如增加感恩感，还能帮助治愈心理创伤。
将思绪记录下来有助于清理心灵，提高思维清晰度。
7. 阅读的益处：阅读能够减轻压力，让人沉浸在故事中，有助于精神放松。
阅读是一种有效的减压方式，可以提升心理健康状态。
这些活动鼓励我们在日常生活中找到平衡，减少对电子设备的依赖，更多地投入到对身心有益的活动中，如自然散步、充足睡眠、与人交流和阅读等。
这些习惯的养成，有助于提升生活质量，减轻压力，促进整体健康。
因此，我们应该认识到，尽管科技为我们的生活带来了便利，但我们不能忽视它可能带来的负面影响，要学会合理利用，享受真正意义上的闲暇时光。

简介：
《2022年日照地区高级纺织设计师职位薪酬调查报告》揭示了日照地区该行业的重要薪资数据，为相关人员提供了详实的薪酬指南。
本报告详细分析了不同类型的公司在该职位上的薪酬分布，以便于求职者和企业更好地了解市场状况。
在日照地区的高级纺织设计师这一职位上，薪酬水平呈现出明显的层次差异。
报告列出了P25、P50（中位数）、P75和P90等分位数，这代表了不同层次的薪酬区间。
例如，P25表示25%的高级纺织设计师薪酬位于这个数值以下，而P50则表示一半的设计师薪酬在这个数值附近，P75是75%的设计师薪酬低于此值，P90则是90%的设计师薪酬在以下。
具体数值如下：- P25：130,097元- P50（中位数）：147,307元- P75：169,094元- P90：188,882元这些数据反映了日照地区高级纺织设计师的薪酬范围广泛，中位数147,307元可以作为衡量标准，说明大多数设计师的年薪大致在这个水平。
同时，可以看出，薪酬的最高点达到近190,000元，表明部分设计师可以获得高于平均水平的薪资待遇。
在企业类型方面，报告也给出了不同所有制企业的薪酬情况。
数据显示，外商独资企业（Foreign Owned Enterprises）、合资企业（Joint Venture）、本土私营企业（Local Private Enterprises）以及国有企业（State Owned Enterprises）的薪酬分布如下：- 外商独资企业：P25 - 43,994元，P50 - 99,960元，P75 - 118,069元，P90 - 122,743元- 合资企业：P25 - 101,290元，P50 - 113,101元，P75 - 124,905元，P90 - 151,478元- 本土私营企业：P25 - 128,740元，P50 - 205,825元，P75 - 166,203元，P90 - 141,905元- 国有企业：P25 - 128,335元，P50 - 141,509元，P75 - 169,094元，P90 - 184,786元从以上数据可见，合资企业在P50的薪酬表现最优，而本土私营企业在P25和P75的表现相对较高，可能是因为该地区的私营企业更注重吸引和留住人才，提供了较高的起薪和中等偏上的薪酬待遇。
国有企业在P90的薪酬较高，反映出在高级职位上的薪酬竞争力。
总体来看，日照地区的高级纺织设计师薪酬受企业类型影响较大，外企、合资企业和国有企业在薪酬上存在一定差距。
对于求职者而言，选择企业时不仅要考虑薪酬，还要考虑工作环境、职业发展机会等因素。
对于企业来说，这份报告提供了制定薪酬策略的重要参考，有助于吸引和留住高级人才，促进纺织设计行业的健康发展。

简介：
【知识点详解】1. **无领导小组讨论**：无领导小组讨论是一种常见的面试形式，通常用于评估求职者在团队中的沟通、协作、领导和决策能力。
在这个案例中，参与者需要共同决定在飞机失事后如何利用有限的资源以提高生存几率。
2. **生存策略**：在极端环境下，生存首要任务是保持水分、防止脱水。
例如，化妆镜可以反射阳光发出求救信号，外套用于减少体液蒸发，清水用于补充身体水分，手电筒在夜间发出信号等。
3. **优先级排序**：在资源有限的情况下，应根据生存价值和紧迫性对物品进行排序。
化妆镜、外套、清水和手电筒被专家认为是最关键的生存工具，因为它们直接关系到求救和维持生命。
4. **创新应用**：资源的多功能性是生存的关键，如降落伞可作为遮阳棚和信号标志，塑料雨衣可以收集露水，大砍刀能切割植物并有多重用途，而****除了自卫，还可以用于制造烟雾信号。
5. **环境适应**：沙漠环境的特性决定了某些物品的价值，如太阳眼镜防止光盲，薄纱布用于伤口包扎和减少水分蒸发，指南针虽然可能带来误导，但在确定方向上仍至关重要。
6. **危机管理**：在第二个案例中，业务员面临道德和职责冲突。
他需要销毁过期面包，同时解决难民的饥饿问题。
这涉及到了沟通技巧、危机公关和道德决策，业务员需要找到一个既能销毁面包又能安抚难民的解决方案，还要考虑到媒体的影响。
7. **道德与责任**：在处理过期食品时，业务员必须遵循企业规定，同时考虑社会影响。
销毁过期产品是为了避免潜在的健康风险，即使这些面包在短期内不会造成伤害。
8. **公共关系**：如何与难民和记者沟通至关重要。
业务员需要真实透明，同时避免引发恐慌或误解。
可能的解决方案包括将面包分发给难民，并明确告知面包的安全性，同时与公司协调，确保这种行为符合公司政策。
9. **解决问题的能力**：在无领导小组讨论中，展示解决问题的能力包括分析情况、权衡利益、提出创新解决方案以及有效沟通。
这两个案例都测试了参与者在压力下的应变能力和团队合作精神。
10. **决策制定**：在资源匮乏和时间紧迫的环境下，快速而明智的决策是必不可少的。
如何在各种需求和限制之间做出平衡，是衡量个人决策能力的重要指标。

简介：
在IT行业中，日志文件是诊断系统问题、追踪操作历史和优化系统性能的重要工具。
"Centrl Instance Inst.log"是一个特定的日志文件，记录了IDES（可能是集成开发环境或某个特定系统的中央实例）中心实例安装过程中的详细信息。
这个日志文件在安装完成后通常被存档，以便后续的技术支持或问题排查。
我们来理解“中心实例”的概念。
在分布式系统或网络环境中，中心实例通常指的是提供核心服务或协调其他节点工作的组件。
例如，在数据库管理系统中，中心实例可能负责数据的存储、查询处理和集群管理。
在IDES中，中心实例可能扮演着类似的角色，作为整个系统的核心，管理和协调其他组件的运行。
日志文件"Centrl Instance Inst.log"记录了从启动安装到完成的所有步骤，包括但不限于以下内容：1. **环境检查**：在安装开始时，系统会检查硬件配置、操作系统版本、依赖库等是否满足安装要求。
2. **资源分配**：日志中会显示分配给中心实例的内存、CPU资源以及磁盘空间等信息。
3. **安装进度**：每个安装阶段的开始和结束时间，以及阶段状态（成功、失败或警告）。
4. **组件安装**：记录了IDES的各个组件，如数据库服务器、应用服务器、Web服务器等的安装情况。
5. **配置参数**：安装过程中设置的各种配置参数，如端口号、服务账户信息、数据库连接字符串等。
6. **错误和警告**：如果安装过程中出现任何问题，日志会详细记录错误代码、错误描述和可能的原因，这对于定位问题至关重要。
7. **权限设置**：关于用户权限和访问控制的设置信息。
8. **系统注册**：中心实例可能需要在系统中注册，日志会记录相关注册信息。
9. **启动和验证**：安装完成后，中心实例的启动情况以及验证其功能是否正常运行。
分析这个日志文件，我们可以了解到整个安装过程的详细流程，如果遇到安装失败或系统运行异常的情况，可以首先查看此日志，从中获取故障原因。
开发者或IT支持人员可以根据日志内容进行故障排查，定位问题所在，并进行相应的修复措施。
总结来说，"Centrl Instance Inst.log"作为中心实例安装日志，是系统健康状况的见证者，它的重要性在于其记录的丰富信息可以帮助我们更好地理解和维护IDES的中心实例。
通过详细分析这个日志文件，我们可以提升系统运维的效率，确保中心实例的稳定运行。

在日常工作中，钉钉打卡成了我生活中不可或缺的一部分。然而，有时候这个看似简单的任务却给我带来了不少烦恼。 每天早晚，我总是得牢记打开钉钉应用，点击"工作台"，再找到"考勤打卡"进行签到。有时候因为工作忙碌，会忘记打卡，导致考勤异常，影响当月的工作评价。而且，由于我使用的是苹果手机，有时候系统更新后，钉钉的某些功能会出现异常，使得打卡变得更加麻烦。 另外，我的家人使用的是安卓手机，他们也经常抱怨钉钉打卡的繁琐。尤其是对于那些不太熟悉手机操作的长辈来说，每次打卡都是一次挑战。他们总是担心自己会操作失误，导致打卡失败。 为了解决这些烦恼，我开始思考是否可以通过编写一个全自动化脚本来实现钉钉打卡。经过一段时间的摸索和学习，我终于成功编写出了一个适用于苹果和安卓系统的钉钉打卡脚本。