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运动拉伸实用手册pdf电子书
运动拉伸实用手册pdf电子书
此书作为国家体育队赛前热身及赛后拉伸的主要参考书籍，从多个角度讲解了拉伸的技巧和注意事项。
以图片和文字的结合详细介绍各种拉伸的方法。
生命在于运动，而运动则要有活动自如的肢体。
运动的健与美都与身体的形态和姿态有密切的联系。
柔韧性是居三个基本体能素质之首。
发展柔韧性通常是要通过各种拉伸方法来达到的。
而且拉伸的理论和技术也不断的在完善和发展中，不同的拉伸方法都有他们的自身特点和使用范围。
所以，我们应该能能够根据自身需要，灵活运用不同的拉伸练习和方法。
本软件ID:2459934
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zczbzc:很不错的资源2018-03-18 -
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hr_zobie:陈方灿博士的运动拉伸使用手册很棒，配合视频观看收益更大。2016-05-11
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yan_hyz:工作闲暇，锻炼身体用。2016-03-14
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jl042304:这书经典，不容错过的！2015-11-25
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zhongthh:正在健身，很好的参考书，适合上班族学习。2015-09-24
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